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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

5 Z& Y9 y& m  I+ ~, O+ `　　脖子的侧面拉伸 ▼+ K$ i: q( k( h% _5 {
. M, N' d% I' r
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
6 V& h0 I# w% T　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。, z7 X; V- g( E8 S( _/ @* r: W

# ]4 K' l! T/ y9 `/ ~) `9 y  x
耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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