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平行杆被动拉伸下斜方肌缓解肩颈背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:44:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
平行杆被动拉伸下斜方肌缓解肩颈背部不适
8 B( w+ u8 c5 a
　　平行杆被动拉伸 ▼, h5 I9 F9 d8 E  T
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　　涉及的肌肉 ：胸小肌、下斜方肌
" x, w" i5 U( W: ^. w  p7 [　　如何拉伸 ：把手肘放在平行杠上，手肘的抬高会让肩膀向上，让它被动的拉伸。2 C( d6 m1 n5 R* j

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