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全身疼 老中医教你捏脊法祛痛

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发表于 2012-8-20 21:56:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
全身疼 老中医教你捏脊法祛痛) w2 R! P& W" v  p) C7 |. I
来源:凤凰中医) t, v( |) \" v! f3 V5 ^$ H, @- n& a0 ~7 _
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有些人有时会感觉到全身酸疼。全身酸疼怎么办?中医认为,可采用捏脊法祛除全身疼痛感。这是因为人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。, _/ m0 }" f2 c) J. o
全身疼怎么办?老中医教你捏脊法祛痛
怎样捏脊效果最好?; Q6 R$ Q; u3 a  G& V7 Y
在早晨起床后或晚上临睡前捏脊,疗效较好。先趴在床上露出背部,身体放平,尽量让肌肉放松。然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮肤、肌肉,再用食指及中指在前导引,拇指往前推,一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍,每日两次,七天为一个疗程。/ A( ?7 U6 Z5 }. J
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全身疼怎么办?老中医教你捏脊法祛痛
捏脊法还可治消化不良等症状
( C( k. T! X) r捏脊还可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等症状。对成年人脏腑虚弱、功能失调也有很好的疗效。如有皮肤破损,或患有疖肿、皮肤病者,不可使用本疗法。对于有高热、心脏病或有出血倾向的患者应慎用。9 u. \$ r, E  K' [
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