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股骨头坏死患者的日常锻炼

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发表于 2012-7-23 15:49:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
股骨头坏死患者的日常锻炼8 O% M, H3 o/ F) G
来源:颈肩腰腿痛网- k% E4 r8 {3 D
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5 Y4 X3 o+ U2 F- Q! C; e) ?3 Q) b4 M进行股骨头坏死康复,患者进行运动不能盲目,否则会起到反效果,需要结合自身找出适合自己的运动方式才行,如在股骨头坏死的早期,可以扶拐行走,若双侧股骨头坏死应扶双拐行走,可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许,身体状况好,可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。7 G8 X+ E0 c4 H' C

5 e% B' d9 @' @7 t; {如果是到了股骨头坏死的中期或后期,那么股骨头坏死康复就不能和早期的一概而论,需要作出调整,由于处于这个时期髋关节活动受限较严重,还应坚持扶拐行走,如果不能扶拐行走时,可以坐轮椅车,进行户外活动锻炼关节。股骨头坏死病人需要卧床休息时,应该进行上肢的功能锻炼,用拉力器等器械辅助,同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节,以及健侧髋关节。特殊条件允许时,要坚持每天进行户外活动,“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D,维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收,减少骨骼中钙、磷成分的丢失,对维持股骨头的骨量,促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
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股骨头坏死患者的日常锻炼的延伸阅读——股骨头坏死患者的日常锻炼禁忌
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8 Z3 p5 u( H7 q+ `  c* @& B; \6 E1 w# H       股骨头坏死病人卧床不动
4 f7 _$ \6 a8 C+ u  }( B  据专家介绍,股骨头坏死患者有这种卧床不动的想法,通常是沿袭过往的‘牵引治疗’理论,经过多年的临床实践发现:‘卧床牵引’有着严重的缺陷,长期如此,会导致肌肉萎缩、关节囊及韧带挛缩、关节僵硬,这对股骨头坏死患者的肢体称得上是‘雪上加霜’,严重阻碍患者的康复。对于不能忍受康复锻炼中疼痛的患者,若因疼痛而不去活动,就会愈发疼痛,关节挛缩也会更严重,从而形成恶性循环,使得患者更加的不敢运动,延误股骨头的康复。) W. x% C0 r) A: h
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  股骨头坏死病人运动过度  \* I2 A) o' i3 D' U

: l$ w7 \- [4 `; W  我国有句谚语叫“心急吃不了热豆腐”。往往有一些心急的股骨头坏死病人,长时间的恶疾缠绕已使其耐性殆尽,得到方法就死抓不放。为了有效康复,人家锻炼一小时,他两小时,甚至是三小时、四小时……物极必反,如此勤奋的锻炼不仅没让其坏死的股骨头有效康复,反而愈发严重。还有部分患者在看到自己患肢的疼痛有所减轻,股骨头无疼痛大碍后,就将医生所说的适度锻炼置之于脑后,如正常人般健步如飞。髋关节运动幅度过大,用力过猛,长时间如此,必然会造成骨桥骨折,筋腱损伤。
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发表于 2012-8-22 10:56:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊,受益匪浅啊!* u4 q. Z1 y: Q
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发表于 2012-10-7 11:58:02 | 显示全部楼层
超級精彩,我非常喜歡,非常感谢楼主无私的分享。
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