饮食疗法，吃走亚健康

大老李

                                                                                饮食疗法，吃走亚健康

                                                                    （饮食养生文章：饮食疗法，吃走亚健康）
　　留心饮食，阔别亚健康，要把握以下几个原则：

　　适量饮酒。天天饮用２０—３０毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率下降７５％，而过量饮啤酒就会加速心肌朽迈，使血液内含铅量增长，所以还是少饮为好。

　　多吃可牢固情感的食品。钙具有安宁情感的作用，性情急躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食品来镇静心态。当以为心理压力巨大时，人体所消耗的维生素C将显著增长。因此，精力紧张者可多吃鲜橙、猕猴桃等，以补充分够的维生素C。

　　疲惫后多吃碱性食品。疲惫时，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，由于疲惫时人体内酸性物资积累，而肉类食品属于酸性，会加重疲惫感。相反，新鲜蔬菜、水产品等碱性食品能使人迅速恢复体力。

　　天天至少喝３杯水。凌晨，空腹喝下一杯蜂蜜水。蜂蜜有润喉、清肺、生津、热胃、滑肠的作用。午休以后，喝一杯淡淡的清茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴利尿的功效。晚上睡觉前，喝一杯白开水，能帮助消化，增进循环，增长解毒和排泄才华，加强免疫功效。除了天天３杯水外，日常生活中还应多饮白开水，适当多饮水是预防疾病的基本方法。



    饮食疗法，吃走亚健康的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

    颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生认为，颈肩腰腿痛疾病主要由软组织的慢性劳损、急性损伤，或者风湿、过敏、免疫等因素引起。随着工作、学习和生活对计算机等依赖程度的加深，近年来，颈肩腰腿痛疾病成为人们最常见的疾病之一。颈肩腰腿痛疾病的诱发原因，主要是不良的生活习惯和职业性姿势体位等，比如长期低头工作、久坐、长时间弯腰，以及睡姿不当，或使用过高过低的枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，导致组织变性、纤维间质增多等等软组织发生病变，从而引起颈腰腿痛症状。

   微型针特色疗法，是指由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生首创的治疗颈肩腰腿痛疾病的一种新型特色疗法。该疗法源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法和田纪钧教授的刃针疗法的基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生自己的错缝理论、筋膜腱膜理论、运动负荷下的骨关节局部高压理论、宫廷手法等，以小针刀或刃针等为工具，以“精确定位‘引起病变的软组织’的微创松解、减张、减压”为内在治疗机理的传统医学与现代医学相结合的一种新型特色疗法，具有“针法巧、痛苦小、费用低、效力奇”等四大特点。

   线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。