女性经期三阶段 如何调理才能养出好肤色

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　女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。

月经期

　　清凉肌肤补水为先

　　时间：月经来的第一天到末端一天

　　体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。

　　确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈前因：由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无丽准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

卵胞期

　　好时期虎胆尝“鲜”

　　时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。

　　确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方丽。

　　黄体期

　　实行整洁避让“油痘”

　　时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。

　　确切项目：这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。

　◆酸枣仁茶

　　专治阴血不足。虚烦失眠。

　　酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多梦、心悸、盗汗和头晕等很有效。

　　平时爱喝茶的美眉们，无妨月经来前多喝酸枣仁茶。

　　药材─

　　酸枣仁2钱、茯神2钱、红茶1包、甜菊叶3片

　　作用─

　　1. 酸枣仁、茯神与甜菊叶以500cc的水煮沸，接着将药材捞除。

　　2. 药汁趁热，冲泡红茶后即可饮用。

女性经期三阶段 如何调理才能养出好肤色的延伸阅读——酸枣仁茶的医药百科

酸枣仁茶

【出处】《食物中药与便方》

【组成】酸枣仁15～30克，加白糖研和。

【功用】宁心安神，补肝，敛汗。

【主治】虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。

【制法】每日晚餐后取枣仁末15～30克，放保温杯中，冲入沸水，盖闷15～20分钟后，代茶频饮。

【宜忌】有实邪郁火及患有滑泄症者慎用。

【按语】后汉张仲景在《金匮要略》中已用酸枣仁治“虚烦不得眠”。《本草拾遗》对它的运用原则是：“睡多生使，不得睡炒熟。”《中药大辞典》认为：“生枣仁与炒枣仁的镇静作用并无区别，”“但生枣仁作用较弱，久炒油枯则失效，其有效成分可能与油有关。”临床以枣仁广泛用于失眠，其功效有三：①宁心安神；②补肝，使能藏血以养心；③补脾。如朱震亨所云：“血不归脾而睡卧不宁者，宜用此大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。”归脾汤中用酸枣仁治心脾两伤疾患，当不外乎宁心补脾的意图。它含多量脂肪油和蛋白质，两种甾醇等。动物实验证明，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射，均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡因引起的兴奋状态，酸枣仁均表现上述作用。此外，本品还有镇痛、抗惊厥和降温等作用。