养生有道 治病未患

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　　 五脏养生健康有道
　　‘现代社会，生活环境正在急剧恶化，环境污染严重，加上不良的生活习惯，导致各类疾病丛生、蔓延，很多都市人都处于亚健康的状态。何以养生？传统中医学认为，养生的关键在于养气血，传统医学认为，五脏即心、肝、脾、肺和肾，是精、气、神的生成者和蕴藏者，是气血生成、储藏和运行的主管，因此，养生的重中之重，在于五脏的养生。
　　　　文/黎存根

　　中医五脏保健调养小知识
　　【养心】心的主要生理功能是主血脉，主藏神，起着主宰人体整个生命活动的作用。养心疗法是采用艾灸、气化针灸等疗法在特定部位、穴位上进行调养。具有养心安神、温阳散寒、扶正驱邪的功效，用以调理、治疗和预防慢性病如：失眠、宫寒痛经尤其是伴随肢体不温的虚寒性疾病。
　　【护肝】肝的功能主要是调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的代谢运行。护肝疗法是运用中药熏蒸、气化针灸、平衡火罐等中医传统疗法进行调理。具有生发阳气、疏肝利胆、养肝护肝的功效，从而达到调节内分泌、促进代谢、排毒养颜治疗调理慢性代谢性疾病如“三高”的目的。
　　【健脾】脾的主要功能是运化吸收营养物质，化生气血，中医谓“脾胃为气血生化之源”。健脾疗法是采用平衡火罐、艾灸、腹针疗法等中医传统疗法进行调理。具有健脾和胃、调中理气和祛湿排毒的功效。用以预防、调理治疗慢性疾病如慢性肠胃炎、消化不良等胃肠道系统疾病和体弱单薄、免疫力低下和湿疹、肥胖等亚健康状态。
　　【润肺】肺司呼吸，主一身气。是调理全身气血运行的主要器官。润肺疗法是采用气化针灸、中药药浴或足浴等方法配合养生功法进行全身调理。具有润肺养气、敛肺凝神和通条胃肠之功效。用以预防调理和治疗气虚体弱、慢性呼吸道疾病如慢性咳嗽、哮喘以和便秘失眠等病症。
　　【固肾】肾藏先天之精，主生殖，主骨，为人体生命之本源，关系着人的生长发育。固肾疗法是采用艾灸、腹针和气化针灸配合足浴、固肾养生功法进行调理。具有固肾养精、健骨生髓和培元固本的功效。用以预防、调理和治疗先天亏耗、肾气不足的病症如体弱气衰、阳痿早泄及不孕不育等和慢性骨性病症如骨质疏松、腰椎颈椎病和关节疼痛等。

养生有道 治病未患的延伸阅读——未病

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。