介绍几款养颜护肤的好汤

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　　在即将到来的夏季，很多女性都开始担心皮肤的美白问题了。炎炎夏日，猛烈的阳光照射大地，很多女性朋友出门前都会抹上厚厚的防晒霜，用以抵抗皮肤被晒黑。可令人心酸的是，都抹了那么厚的防晒霜，皮肤还是被晒黑，而且肤质也会变得很不好。这时，你不妨可以尝试一下几款美白养容汤，让美白喝出来，跟黝黑粗糙的皮肤say goodbye！

　　1、虫草老龟汤
　　这款汤需将冬虫夏草与老龟一起炖熟饮用，可以起到健脾、安神、美白皮肤的作用，四季都适宜饮用。这味汤适合那些睡眠不好，皮肤灰暗的女性。

　　2、西洋参甲鱼汤
　　西洋参由于药性温和，适合很多女性，而且甲鱼对女性有着很好的滋补功效。这款汤很适合那些工作压力大的女性，能够很好地补气养阴，清心火除烦闷，对女性的气色起到很好的滋补作用。

　　3、红枣乌鸡汤
　　红枣能够补血，乌鸡能够滋阴益气，对于女性经期紊乱有一定的功效，适合那些月经不调。皮肤粗糙的女性，长期饮用能够美容。

　　4、龙眼莲子薏苡仁汤
　　将莲子，芡实，薏苡仁，龙眼肉洗净后，加入适量的水，用大火煮开，然后用文火煮熬1小时左右，待汤略凉后，放入蜂蜜，搅匀，即可食用。这汤能够使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变得白皙，肤质变得细腻，是非常有效的美容汤品。

　　5、金莺羹
　　先将红枣去核后，与雪耳同煮；然后再放陈皮，煮约10分钟，最后加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。此羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，经常食用可以使皮肤变得白嫩、细腻、更有弹性。

　　6、柠檬冰糖汁
　　将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，防止皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。
　　大多数女性都喜欢白皙的皮肤，也一直进行着皮肤美白保养的工作。现在，可以在饮食中美白自己的肌肤，既能享口福，又能养容，何乐而不为？

介绍几款养颜护肤的好汤的延伸阅读——喝肉汤的注意事项

水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。
下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。
煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。