肌腱炎的症状及治疗

zhangluyitong

[ 本帖最后由 zhangluyitong 于 2011-12-29 15:02 编辑 ]
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                                                                           肌腱炎的症状及治疗
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) ?8 {, e* g- j9 o" t5 s        症状
　　1.关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟（此处称为Achilles跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）。
& d3 S' W2 F9 Q0 T; o　　2.在一些病例，出现麻木或刺痛。
- Z, V& Y  ?, Q& ?　　3.伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。  
$ w2 Z' m; E& p( R+ T" W( M       4.偶尔关节轻微肿胀。
; M& f( ~' u1 T$ E3 Q; L! y4 f　　5.持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医。
! Q# a' [, }; i  V! H: `1 w　　6.疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。
　　7.疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。
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       病 因
2 [; U' o3 y: x( w　　当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。
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1 i- u3 R3 D% A& a. x4 K       治疗
　　对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
　　理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。