手腕韧带拉伤的治疗

zhangluyitong

[ 本帖最后由 zhangluyitong 于 2011-12-24 11:06 编辑 ]

  b2 e% g* [  f( S' y5 H; H! Q手腕韧带拉伤的治疗  

　　韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
　　1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
$ @8 B/ D. n8 H' \( d! C　　2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
7 x1 _9 O$ i: {' @' p4 o! k　　3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
　　4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。