|
腰椎间盘突出病人的3个保养方法介绍 1、注意卧具和卧位
: K6 b0 V' ~5 @. r, X 从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。) g; X* T4 a, |, g; E$ Z8 v
2、起居安排6 N; ]+ d- F7 G) d1 X! }! r
正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。1 h2 N* e4 t2 _- V( o) h# c
3、饮食安排" E) p2 n! |5 j. d, S2 F
饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。6 Z3 P1 Q5 r5 V9 F
5 ?' w Y* ?# _' t& g0 S
|
发表于 2018-6-12 09:40:53
