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腿部衰老的报警信号
- [7 s6 w: }' }5 Z+ [ 1腿脚没有原先灵便
5 h% h/ u' j( U 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
/ h+ Z a& s: T5 k. H 2做点事就腰酸腿疼
' X5 F( s; I: [ 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
) ?. f- w! I5 t X* e 3走路变慢6 m4 a5 n# ~- {) J; F( A( e
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
4 `# i% h/ d6 g+ I$ v/ o 4双腿一侧发凉- d6 P4 f- ~, a: R/ W/ l) I! N
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。1 ^$ ?5 o9 J9 Y; C# _ b% S
5抽筋次数增多) ?$ m, J* m) g, E/ V7 ^
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。' t8 a4 T# |6 R; ?" L
6肿胀0 H$ I( M& x/ F6 U
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
, N5 D% \9 B- X; @$ @5 _3 b- A0 h 7静脉曲张0 U, _& E j; A2 E% d
女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
! `$ o- d0 U- _' U 8髋膝关节疼痛
. q2 Z7 X+ P( u5 J" t 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
