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腿部衰老的报警信号
; B* Z/ d( `, U) o" [9 @3 J; r 1腿脚没有原先灵便/ R& e5 r( h( [4 B! _6 g2 n, \5 R
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
1 b# H% g6 _; I- \% O) h; L 2做点事就腰酸腿疼
. T5 _5 N+ ~) ] O$ s: F/ v5 F 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
+ {5 n7 ?! G4 p* [: Z$ R( b* I$ e- B 3走路变慢, f5 h! h% u2 m! b. C# L) }7 ~
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。$ M. d/ w- b; l- h! d
4双腿一侧发凉. J8 ~' x8 ^5 e
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。% b M; q4 j* |- {8 z" f" y' W
5抽筋次数增多( h* Y" C) K- s# x
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
" G9 n) m/ n, o) u4 b5 [ 6肿胀
) ?& F; T! l! K" ^$ {, \ 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
: ` z6 Z, C" ?) `' Z! o( c 7静脉曲张
! D- e( o. V) f8 s7 N& M1 [ 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
7 G, l6 l; U7 a+ V9 ? 8髋膝关节疼痛
7 G5 I, o* v& I- Z g 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
