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腿部衰老的报警信号* O2 H F6 {, o1 u m7 _3 c7 M0 Q
1腿脚没有原先灵便$ N) u' t$ v# s/ o
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
# g( _; }4 r. D, r5 \. i+ ^ 2做点事就腰酸腿疼
+ t9 ]5 x1 `! j0 ~ 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。1 z) X* w+ q. ^: p& @; ?- x
3走路变慢
$ a7 t! R9 r* |3 m 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。) F. z' H6 T" W: n, y
4双腿一侧发凉* K; i1 O( T) j7 W6 q9 K
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
9 X+ \; m+ t$ Q. T& q; n/ y3 r9 t5 e 5抽筋次数增多
( k! }5 }* S3 x( ~* K9 E: l 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。0 Z* t3 b2 t# z
6肿胀2 h# [: ~/ v0 a6 a
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。 d/ ~2 Y3 i, G
7静脉曲张
1 W9 [' r# B6 v; {* p( q, p 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。5 G! h5 @; e6 i6 W0 D1 }# y) \
8髋膝关节疼痛4 r6 d2 ]9 e. o6 \9 k& k4 M$ T
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
