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腿部衰老的报警信号+ U- L6 K" }# f5 i: F3 ]: i8 U
1腿脚没有原先灵便
1 N5 y0 G0 y: S 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
$ g' l( \; j8 y* G) u; l$ |2 c 2做点事就腰酸腿疼# A6 }9 P; t. M- K& q# q9 t! ^
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
+ r7 V5 c( o: }2 }5 i; B! B% i8 ?, f 3走路变慢
H$ }2 u7 z" [6 [9 r. q+ L 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
# a$ q, `$ I; {( O9 U1 b3 ` 4双腿一侧发凉; D; X. R7 N: |; c, m6 J
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
6 H8 [9 n, t w- u) i1 V6 L; F1 d 5抽筋次数增多. g2 P1 r7 W$ G9 k: p2 E F
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
4 ?1 }& G) \, x6 ^4 X 6肿胀9 Z8 F$ A9 x, ~( l" {$ u9 I, w% X3 c* [
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
- F: b5 B6 _- l 7静脉曲张
+ O( m4 n/ x9 F" h) x 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。6 K5 c7 S5 `2 d. Q
8髋膝关节疼痛
6 p1 g, G# b* u3 _: w' _ 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。5 M. p) ~% n* c! z% U5 x; }
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发表于 2018-5-30 11:16:32
