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腿部衰老的报警信号8 z, n4 o3 f; O) G; k. b' ^/ E
1腿脚没有原先灵便
2 g7 D9 ?% C. k 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。6 I3 {* j1 I) y3 M
2做点事就腰酸腿疼' B3 I$ h+ W* n
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。7 E! M6 {( N0 B
3走路变慢
) o( I1 j" n# B9 ~1 J( W8 `4 S 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。& D) R# M- b, ^: S
4双腿一侧发凉
/ v" m8 x& q6 u7 _* G 即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。! O$ [6 |) k, c T& R( P+ z
5抽筋次数增多
. @! j! o/ X; y% o! t. k4 U" A 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。+ b4 x0 X2 {5 V/ x' m& {
6肿胀
Y8 B- F3 a9 V0 r2 @ 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
) ?- A7 c5 {8 N2 l 7静脉曲张4 E* a6 M I5 n$ S+ h( ~
女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。2 S& K4 d! ]: I6 j$ _1 p) H# N: _0 q
8髋膝关节疼痛
* i3 ]3 O6 |4 ]$ k! ?/ x 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
