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腿部衰老的报警信号
+ L2 g+ S7 |2 p3 e8 B' ]. s 1腿脚没有原先灵便
& u: t% w* m+ G0 \ c 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。4 z: n/ K1 c' p+ g7 i
2做点事就腰酸腿疼
$ T7 i: H! q8 J* g m O" ]; }" ] 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
: v3 C& _. j" `0 z- i. x 3走路变慢6 W3 J: R8 v' F- v9 s
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
( |. d. y6 T" d( F 4双腿一侧发凉4 \" h2 r: R* W' m" p, C2 G4 G
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。2 n! e2 t1 N" W$ g0 T
5抽筋次数增多: r/ Z5 g }2 e3 G' E+ Z2 c" v, S
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。. K9 F& t. e" d( l: I }
6肿胀; l& k, N) P# \! z5 j! u4 E; t4 l3 n
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
$ i7 q m" Y) J! q" ^: X 7静脉曲张
0 c1 J; o( J% e& W% P! n! q 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
" }3 S! e( B8 q1 g9 V* y 8髋膝关节疼痛( p* l: g0 `/ _) p: y% w$ {/ T
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。8 ~8 m9 u5 ~# `
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发表于 2018-5-30 11:16:32
