三叉神经痛患者日常保健的几种方法

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三叉神经痛患者日常保健的几种方法

　　三叉神经痛患者在积极治疗的同时，应做好日常保健工作，不妨试试下面这6种方法。
1 z. O+ ~) o2 y" a3 |　　积极锻炼
0 S  x  M9 S# f, j8 Z0 p　　三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动，积极锻炼身体，因为增强体质是抵御一切疾病的良药，适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。
　　积极治疗原发病
$ a/ e+ z' r! Z　　继发性三叉神经痛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病，在日常生活中应积极采取相应的治疗措施，及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。
( i2 _) u; N8 e　　树立战胜疾病的信心
: n' _; {  j1 M6 E( |+ S! t" ]　　三叉神经痛患者应树立治疗疾病的信心，拥有战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。在日常生活中保持心情舒畅，尽量避免冲动、发怒或情绪抑郁。
　　避免刺激扳机点
　　三叉神经痛患者在日常生活中要努力防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、修面、刷牙、吃饭、理发等动作要轻柔，不要因为动作过猛而刺激扳机点。刮风时尽量不要出门，天气寒冷时应注意保暖，外出戴口罩，避免冷风直接刺激面部。
　　吃较软的食物
　　因有力地咀嚼可以诱发三叉神经痛，所以患者应多进食流质或半流质食物，如鸡蛋羹、面条、米粥等。尽量少吃油炸、带骨肉、硬果类等让咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打喷嚏而诱发疼痛。
　　注意劳逸结合
: N, D5 ~  y1 I( Q; C　　三叉神经痛患者应注意休息，尽量不要加班熬夜，劳动之后可以听些轻柔的音乐，让自己的心情尽快平和下来，保证充足的睡眠。