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脖子延展拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:52:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子延展拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
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脖子延展拉伸 ▼7 U6 W% ]" Q8 k$ R' ~# g
( P$ o0 K' y4 p. h
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌6 A6 _3 _# ~. L% s
　　如何拉伸 ：双手扶髋，脊柱延展，脖子向后延展;保持脖子后侧有力，不要塌陷。: H% l: ]$ u' |' k& `" E5 h0 b2 E
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