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扭转颈部伸展拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:51:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
扭转颈部伸展拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

" x; ?: A; T5 |( p& n　　扭转颈部伸展 ▼. |' i+ [6 q) ]8 S  {1 \
! {2 i- T' d6 O9 z7 t3 |3 ~
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌7 B- g( ~6 J. v( }- l. A! r9 K2 Y
　　如何拉伸 ：脖子往一侧转动，下巴稍微抬高，分离胸锁乳突肌;想加强拉伸，可以用手去帮忙转动。1 n8 e+ v( @+ m3 L
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如何

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