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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌7 k% F2 z3 z2 M  A1 U5 G3 m7 |& |
　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。% V0 ^4 S  v( p3 ?. n& D1 l' c

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耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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