内功推拿操作方法

大老李

内功推拿操作方法
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' S+ Z/ Z  m- Y3 F       1．头面 拇指平推两侧乔空(又作桥弓，即由耳后乳突部胸锁乳突肌前缘推至缺盆)，五指拿头顶(五指所经之处为头部的足少阳胆经、足太阳膀肮经和督脉循行分布处)，捏拿颈项，分前额，分眉弓，点晴明，分迎香，分人中，分承浆，扫散两颞，再合推至项部，有平肝熄风、开窍醒脑等作用。
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　　2．躯干 依次掌擦胸背、两胁肋、上腹、小腹和腰骶部。

　　3．上肢 推拿肩和上肢，掌擦上肢(自腕部至肩部)，拿极泉、小海、曲池、合谷，理五指，劈指缝，掌击拳面(握拳时各指掌指关节处)，运上肢(大幅度活动肩关节)，搓臂，抖上肢。

' G+ x7 O7 X# I% L- `　　4．重复第1法。
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# R- }6 H$ |. t4 z( ]6 m$ c　　5．掌击百会(安神定魄)，拳击大椎(通调一身阳气)和八
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