节食不排毒反而排养分

小丸子和小玉

节食不排毒反而排养分

（饮食养生文章：节食不排毒反而排养分）


　　已步进中年的姚女士以为，人体胃肠道几乎天天都在工作。不仅劳累，残存其中的杂质也会慢慢形成“毒素”。为此，每隔一个月，她就自觉狠狠“节食”两天，只喝水和吃水果。她以为，这种自然排毒法可以给内脏“扫除卫生”。专家说，姚女士的排毒方法不但起不到排毒作用，反而会将体内养分“排除”出往。节食后人体缺乏热量和养分，成果机体就会燃烧体内的肌肉组织和养分素，以满足身体对养分的需求。此时，肝肾排毒才华会有所削弱，加上胆汁在节食时无法分泌排出，会增长患胆结石的可能。专家提示，不要盲目服用各种排毒、清肠泻剂。相反，多喝水、多运动、饮食平淡，体内毒素可大幅减少。