婴幼儿吃粗粮，应慎选

大老李

   婴幼儿吃粗粮，应慎选

（饮食养生文章：婴幼儿吃粗粮，应慎选）



　　儿子１岁时，已经长齐了１０颗牙。一次大家在吃小窝头，他抢过来就啃。我非常担心他会不消化，肚子疼或腹泻，可是看见他美美享受的样子又不忍心制止，于是赶紧查找相关材料，看看粗粮适不合适这么大的孩子。

　　古代五谷没有粗杂粮辨别，上世纪五十年代起，我国从口粮制度治理出发，将食粮人为分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。大米和小麦被称为细粮，其它就成了粗粮或杂粮。也就是说米、面粉称做细粮，玉米（面）、小米、高粱、荞麦、薯类等称做粗粮。
　　材料上说，婴幼儿脾胃虚，轻易感冒、身体瘦小，食欲减退、睡眠不安、腹泻等。小米有健脾和胃的作用，小米粥上的一层黏稠的“米油”养分极为丰盛，对恢复胃肠消化功效很有帮助，比拟合适脾胃虚热有反胃的幼儿。看样子，粗粮对于幼儿来讲是有一定好处的。再比如玉米，有健脾利湿，开胃益智功效，多吃可提高小儿胃肠功效及智力开发；薏米，有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比大米、白面高，而且易消化。

　　脾虚的孩子，可采取多种方法粗细粮混着吃，如在大米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等。儿子吃粗粮后，我没创造什么不良影响，相反，天天都有正常大便，食欲良好，还养成了不挑食的好习惯，很让人欣慰！但需要提示的是，粗粮也不是“多多益善”，１岁以下最好不要吃。



婴幼儿吃粗粮，应慎选的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

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线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。

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