本帖最后由 painer2015 于 2015-5-25 13:41 编辑 ; p( J8 i" z' l7 c
* P+ [$ E1 h$ F+ ~1 G, ~肩周炎功能锻炼 “蝎子爬墙”治肩周炎 （ 本文刊发于2004年03月20日 大河报 王学昌）
/ r8 _' [* w4 ^4 N# R $ R+ b( L; N1 }$ B
 : H& t3 v9 W1 i
肩周炎属于慢性病，积极的功能锻炼很重要。在这里给大家介绍一套行之有效、简便易行的功能锻炼方法，称之为“蝎子爬墙”，共分为三式：首式为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记；次式为侧面站立，重复上述动作；三式为背对墙壁站立，重复上述动作。每天照此法练习，尽力上举抬至正常。需要说明的是，因病情各不相同，最好在专业医师的指导下循序渐进、持之以恒地进行科学、系统的功能锻炼。
- \+ ^9 g" E) P& D1 }' u7 I | 
发表于 2015-5-25 13:31:01
