体内尿酸高怎么办?" O6 b, ]3 c7 j2 E' d- ?
1、肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。另外,食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。现在很多人都有尿酸偏高的症状,但又没有痛风的表现,这很可能是代谢综合征。! b2 w; | r8 _" Y8 f1 B: A
2、平时应注意控制饮食,防止过胖。每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。多吃蔬菜、水果、多喝水对排出尿酸有帮助。" W N. G! N o/ J% `& t6 ?
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3、预防痛风病首先要节制饮食,避免大量进食高嘌呤食物,如动物的内脏、沙丁鱼、豆类及发酵食物等。严格戒酒。避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素。要多饮水以助尿酸排出。不宜使用抑制尿酸排出的药物。* I( V) y6 N- [1 D
4、碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
' z; I9 ]8 t* ~: H6 E1 v5、蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。适当限制脂肪,因脂肪可减少尿酸排出,并发高脂血症者要控制在总热量的20~25%以内。大量饮水,每日保持1500~3000毫升,促进尿酸排除。
6 k0 X, \- \+ q+ T, d6、限盐,每日2~5克。禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。5 G2 c) \9 L4 g9 l, b
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