颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。
4 p' f7 a2 Y2 ?& I, p$ h; |5 C$ D# B! O+ q' O
! F- L ~: I( K" A u
# q: U$ W4 J. L+ }6 u2 ^治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
) H' }' G% E9 t! \+ g1 @ \
; b8 ]: [1 s* R1 b就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。3 A8 i6 Y& u( t8 H$ z/ U! ?1 O
" I7 `4 V y g$ H V* g# u5 }$ o7 W2 F* ^) H) o) Q/ [
治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆, B( w6 }/ }$ O; o5 G! J( c
7 o0 K( Y/ j+ J' e
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
|' B2 P$ p2 l: D( }4 Y9 ~, `( ? b+ M# P, i3 c) [8 C" v
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
. O+ c0 ^& H+ H0 t6 b$ R1 V% U k
5 d7 `! U3 s5 T+ e- c' u什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。) N2 N }3 B. ^, D8 `
; _( w+ N) D1 U9 P什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
; `' g2 z8 [+ d0 T# P& {. }. f. j7 @! Z
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”
1 m4 t6 b$ E8 f% M& T
# N7 l3 y1 C8 D, u ——朋友们，赶紧操练起来吧! |
发表于 2012-11-23 19:29:15
