颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。
" W q- [& o" k4 _% e% P
& b5 D, [% E# A: P+ ?* M7 @" w( b. `( Z- L
6 W- C+ O( J6 Q& m
治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆* S: p! w1 r0 ~0 Y) _$ I7 v
/ E0 d: e, m1 W
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
% D. X1 `' I2 W7 V, ]' p! h$ g4 W* K* Q
% N2 W- S4 W$ f. `8 O$ i治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
% O+ ^: O, o( y0 [- m. P
+ x6 {! A* O4 R深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
! u3 E! C0 c0 v7 c' J' Z- f6 p" ^3 _
4 p5 S6 s( f2 j下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。9 t$ w4 _/ I) I( v+ K0 c
' e6 V7 i1 ]$ h3 d) w! l. D$ V6 R什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。7 b& X- H2 W4 W
+ {8 X: Q2 h; p0 V7 M! P/ f什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。8 L1 O; L% X+ n$ n0 b
3 H7 f# N, e: Z0 h& y, t% ?3 y' p+ g5 R% W听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”# B# W; [5 J" p% n4 F
* U$ k+ f9 ~8 ?9 | d
——朋友们，赶紧操练起来吧! |
发表于 2012-11-23 19:29:15
