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怎么预防踝关节扭伤?

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xiaogao
发表于 2018-7-3 22:53:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　怎么预防踝关节扭伤?
　　平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。
, Z9 t' T6 a( f  L' \% O　　运动前进行充分的准备活动。1 e- Y4 m8 p: L
　　适当减少运动量。
( F3 m+ F( J( X4 j6 W　　运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。) [( {# H4 S$ d; g" D3 q

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