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腰椎间盘突出病人的3个保养方法介绍 1、注意卧具和卧位0 @( B7 P$ I( x% q( S
从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
( {) n# q) W9 a" h: N6 E9 d! z6 Y 2、起居安排
& `+ C. ^0 O0 j7 ?3 }, g6 y% x. i 正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。! b8 H; l0 R/ l1 y& |1 P5 Z. `: Q
3、饮食安排
, X W9 o0 |0 |: ?0 l 饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。
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发表于 2018-6-12 09:40:53
