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腰椎间盘突出病人的3个保养方法介绍 1、注意卧具和卧位
* q0 Q; Q* b2 C/ w3 i 从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。
4 T' Z- ]* M# p4 \4 ?- U 2、起居安排! M/ g( H& I# J# ], U# x0 ~0 b- \0 @3 i
正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。: p$ I/ g, H( R* F
3、饮食安排
% H8 b3 o4 e& e% `$ A' W1 v6 ?( |& x 饮食适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物。
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发表于 2018-6-12 09:40:53
