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腿部衰老的报警信号3 o* z: T) l) t7 ]
1腿脚没有原先灵便( o4 A7 c, D p2 l- U& }
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。; }. E3 j4 }* n0 ]' \
2做点事就腰酸腿疼
# j# S) D6 \6 ] 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。' S |5 ?, ?0 H8 f& [
3走路变慢* Q8 ~( Y; B& L1 L8 t
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
( P" w; Q% u/ \7 Z5 j 4双腿一侧发凉1 L9 k4 [+ J' ]9 J# Z/ _
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
8 I( W( o8 U( H/ h+ J& x 5抽筋次数增多
& k/ r( D2 Y2 V 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
* r2 Z' C# U% `0 ?; O5 F7 D 6肿胀
" ~9 Z l& L9 {- { 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。/ U9 L' c9 d9 {: V; J: C4 E
7静脉曲张
* x' R+ Z5 u( P% g" o" ^ 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。: J9 Q$ b" r, y3 _3 ?9 f$ q
8髋膝关节疼痛
- o' D" I1 f# Q 几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
