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腿部衰老的报警信号- o3 u. L, q" j* ~7 A) T
1腿脚没有原先灵便7 B! ?9 ~* g# O. C$ Q
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。% A2 S; i- h* H; a
2做点事就腰酸腿疼
6 V3 b4 a e4 S( N- v8 X5 n5 |$ S2 T 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。+ m) t) z2 [. |! N) F7 y3 ?: W
3走路变慢
9 y$ q M; U2 [- Q 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
4 R/ ~+ w O/ J% O b 4双腿一侧发凉- U2 C, b0 Q( {: J
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
7 i4 d: r0 @1 s. s; d2 A6 B( D" g 5抽筋次数增多
) j: A- J3 @% `, c1 z 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
. u/ m$ b4 e. M7 {1 y- `, E 6肿胀
( S0 G2 b- k) f3 l' U 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
( G5 V4 \* A% U 7静脉曲张
! Q% M) P* A' ~) o! E 女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
! K; w& ~7 S) s/ E; ]: z# c( I 8髋膝关节疼痛" S( w6 M( O5 H' ]
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
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发表于 2018-5-30 11:16:32
