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腿部衰老的报警信号
& [0 T9 D3 y$ N8 S 1腿脚没有原先灵便7 W$ ^) @/ s" I) |# h
这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
, A- p4 o/ h: S' D; c. f# C 2做点事就腰酸腿疼4 T i( d6 @! N' g
特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。! S5 D% l- S/ N8 e6 c
3走路变慢; L# I2 M* C% {& Q. o1 P4 H
不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
! N8 g! \* x/ A3 b 4双腿一侧发凉
3 V2 P% C# K, Y4 }3 G" g8 D 即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。# _: K1 @* c8 Y, T" |; o3 c
5抽筋次数增多# c2 `; M' J( d1 Y5 h/ f6 z* Q
如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
3 [# X5 r! p7 k 6肿胀1 A# y2 T. t1 [) g. o( X3 r
血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。9 K4 i# p* b, `8 W5 H- P( }/ [
7静脉曲张: [4 `3 u% s( ^4 D8 G
女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。" g/ O3 E6 Y' B
8髋膝关节疼痛1 ^; w3 l$ a0 G6 h, [1 \
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。# [& c8 j; w' E4 ?# N
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发表于 2018-5-30 11:16:32
