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腿部衰老的报警信号" t) K, ~2 {, s6 ?
1腿脚没有原先灵便
- J' ?7 j& `8 N3 o 这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
1 ~ O/ d" m3 N7 P5 K i) g; s 2做点事就腰酸腿疼
& M+ V4 { s9 B) h) d 特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。' d% ?6 [3 \1 i
3走路变慢
* w% ]/ `6 O/ }# }/ s- P 不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。$ u3 v( m$ N+ O) _7 e
4双腿一侧发凉' I/ |5 c+ D W
即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
4 J. w0 e9 M' t& z' f4 x 5抽筋次数增多
4 f" |7 j8 B1 Q1 } 如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
0 N# A1 F' O( W$ U, T 6肿胀
1 v+ K6 q4 M. b6 U8 B 血液循环不好会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。: e) W6 U0 M! Z+ z) U" H Q5 Q
7静脉曲张/ ?8 |( P! ] w
女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
% c/ e! G% V. k& V, m$ H 8髋膝关节疼痛; E3 I; E( ]7 H3 u6 L B% ]2 j
几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
8 X( c/ B. K) H6 C- G! ]6 _; V/ n* r% ~+ y
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发表于 2018-5-30 11:16:32
