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画圆圈运动可以改善肩周炎

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xiaogao
发表于 2017-9-24 17:18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
　　画圆圈运动可以改善肩周炎* n8 _- y% P% b
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% ]3 n$ i5 |& r4 r- F3 ^0 ~3 ]5 v　　做法：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。( n( B$ p$ C  L! Y$ Q4 H* ^

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