肩周炎有什么预防方法

痛王小原

肩周炎的预防方法
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" [4 W. q1 N& V2 w3 U. k, H　　1.避免久坐

9 H1 ?. X! y& f　　随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。

/ E1 g! q* Z$ {0 J! J* [　　2.饮食
$ K3 }1 v+ o$ P6 i( l5 w8 O9 o* H饮食上要注意，少吃生冷食物，尤其是冷饮。多吃暖胃易消化食物。

' g+ ^( [" [& v/ v0 u7 p8 V　　3.生活
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+ `2 m* p% X& q/ W$ G- K　　生活上要还也特别要保暖避寒，尤其是肩部。同时，房屋内应干燥通风，在天气好的时候，多晒太阳。
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