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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

* e2 V  B' J+ q& A　　脖子的侧面拉伸 ▼$ I- d9 l" A8 _- s) h0 s8 Y

) p# y/ P. L4 ]/ @　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
3 y8 j$ n; y" a　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。; e1 O0 @% l/ y9 w1 v, Q1 x( {

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耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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