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脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:49:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
, `; S' n: w3 t( J/ L% I
　　脖子的侧面拉伸 ▼
# m3 w) [4 x; y9 k6 E. |3 D5 {
1 V0 O. W# q& E/ p& I3 i2 I
　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌8 M% A( T' ~+ V6 e$ F* ]8 o: T
　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。6 n- K4 I( ^  ?6 F( e, N$ y3 i8 j

+ F5 o# I5 Q* u, X' `: P* M& F
耳朵, 肩膀, 如何, 延长

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