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颈椎病的自我治疗方法之局部体操预防颈椎病& T9 j& p3 B4 Q
来源：颈肩腰腿痛网
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" t, I! I c! x$ h; P7 Z4 ] 生活中颈椎病时常伴随我们，有时即使出现了颈椎病的症状也不容易察觉，以为只是累着了，所以耽误治疗，那么有什么颈椎病自我治疗方法吗?
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) ]$ {& F1 X. K( b) Y$ g 首先，患者应在日常要注意多对颈部和头部进行活动，然后将头颈部向右侧弯，用右手环过头顶接触左耳，动作保持一段时间后恢复到原位，起到缓解颈部肌肉紧张的效果。( S' ?3 L3 w7 i" I
, `, a# R: s9 g3 O3 L6 [# ^ 再就是采取正常站立，低头，将左臂在上，两臂成胸前交叉的状态，两臂要尽量伸向对侧，然后挺胸，并将两臂展开外旋，屈曲的肘部需要与肩相平，头颈向左旋转并使眼睛看着左手，左右交替进行。
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这样的保健方法对于颈椎病的治疗能起到好效果，因此在生活中不管是否患病，大家都可以做一些这样的保护措施，起到预防疾病的效果。
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9 K- q q$ E8 u. a2 P颈椎病的自我治疗方法之局部体操预防颈椎病的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗
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颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生认为，颈肩腰腿痛疾病主要由软组织的慢性劳损、急性损伤，或者风湿、过敏、免疫等因素引起。随着工作、学习和生活对计算机等依赖程度的加深，近年来，颈肩腰腿痛疾病成为人们最常见的疾病之一。颈肩腰腿痛疾病的诱发原因，主要是不良的生活习惯和职业性姿势体位等，比如长期低头工作、久坐、长时间弯腰，以及睡姿不当，或使用过高过低的枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，导致组织变性、纤维间质增多等等软组织发生病变，从而引起颈腰腿痛症状。* \3 i" c# F; L h" v2 i: @
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微型针特色疗法，是指由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生首创的治疗颈肩腰腿痛疾病的一种新型特色疗法。该疗法源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法和田纪钧教授的刃针疗法的基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生自己的错缝理论、筋膜腱膜理论、运动负荷下的骨关节局部高压理论、宫廷手法等，以小针刀或刃针等为工具，以“精确定位‘引起病变的软组织’的微创松解、减张、减压”为内在治疗机理的传统医学与现代医学相结合的一种新型特色疗法，具有“针法巧、痛苦小、费用低、效力奇”等四大特点。% E6 N& S3 W- i- w% z% {5 H* `% L
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线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。$ E# g1 A9 h+ h. y- O
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发表于 2012-7-16 20:47:59
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