白木耳—平民“燕窝”

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   白木耳—平民“燕窝”

（饮食养生文章：白木耳—平民“燕窝”）


　　人年纪大了，皮肤会发生皱纹，失往了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很主要的一点是皮肤下层的胶质失往弹性。
　　整容医生应用胶质外物植进皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好方法，但是应用食品延长皮下胶质的寿命，或增长皮下胶质，才是更好的方法。白木耳就是有这种作用的食品。
　　白木耳富有自然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，合适长期服用。

　　白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
　　莲实美容羹
　　原料：莲子３０克、茨实３０克、薏仁米５０克、桂圆肉１０克、蜂蜜适量。
　　制造：先将莲子、茨实、薏仁米用净水浸泡３０分钟，再将桂圆肉一同放进锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
　　现代药理研讨芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物资，可刺激皮肤细胞的生长，增进新陈代谢。

　　另外，用桂圆肉１０余粒，加枸杞泡茶饮，成果也不错。
　　延缓皮肤朽迈的食品
　　挡住朽迈的几种养分品—岁月静静地流逝。当第一道皱纹静静爬上你的额头时，你才惊觉：难道朽迈就要来了？
　　高蛋白类食品，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
　　蛋白质是人体的必须养分素之一，经常食用，可增进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉饱满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟朽迈有很好的作用。

　　富含大分子胶体蛋白的食品，如猪蹄、猪皮等。食品中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
　　富含维生素E的食品，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食品中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，加强组织细胞的活气，能使皮肤光滑而有弹性。
　　富含维生素和矿物资的食品，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食品中的维生素和矿物资，可加强皮肤的弹性、柔韧性和光彩，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。



白木耳—平民“燕窝” 的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生认为，颈肩腰腿痛疾病主要由软组织的慢性劳损、急性损伤，或者风湿、过敏、免疫等因素引起。随着工作、学习和生活对计算机等依赖程度的加深，近年来，颈肩腰腿痛疾病成为人们最常见的疾病之一。颈肩腰腿痛疾病的诱发原因，主要是不良的生活习惯和职业性姿势体位等，比如长期低头工作、久坐、长时间弯腰，以及睡姿不当，或使用过高过低的枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，导致组织变性、纤维间质增多等等软组织发生病变，从而引起颈腰腿痛症状。

微型针特色疗法，是指由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生首创的治疗颈肩腰腿痛疾病的一种新型特色疗法。该疗法源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法和田纪钧教授的刃针疗法的基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生自己的错缝理论、筋膜腱膜理论、运动负荷下的骨关节局部高压理论、宫廷手法等，以小针刀或刃针等为工具，以“精确定位‘引起病变的软组织’的微创松解、减张、减压”为内在治疗机理的传统医学与现代医学相结合的一种新型特色疗法，具有“针法巧、痛苦小、费用低、效力奇”等四大特点。

线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。