降血脂不妨喝碗保健汤

小丸子和小玉

   降血脂不妨喝碗保健汤

（饮食养生文章：降血脂不妨喝碗保健汤）


　　血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。留心科学饮食，少食高脂肪和高糖食品，已被证实是降血脂的有效方法。因此，对于血脂偏高但未涌现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，到达下降血脂、防止病情进一步发展的目标。

　　海带木耳肉汤
　　海带、黑木耳各１５克，切丝，瘦猪肉６０克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同进锅，煮沸，参加味精和淀粉，搅匀即成。
　　百合芦笋汤
　　取百合５０克，罐头芦笋２５０克。先将百合发好洗净，锅中参加素汤，将发好的百合放进汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒进盛有芦笋的碗中即成。
　　山楂鲤鱼汤
　　取约５００克的鲤鱼一条，山楂片２５克，面粉１５０克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，参加黄酒、精盐浸泡１５分钟。将面粉参加净水和白糖适量，打进鸡蛋搅成糊，将鱼块进糊中浸透，取出后粘上干面粉，进爆过姜片的油中炸３分钟捞起，再将山楂参加少量水，上火煮透，参加生面粉少量，制成芡汁水，倒进炸好的鱼块煮１５分钟，参加葱段、味精即成。
　　山楂首乌汤
　　取山楂、何首乌各１５克，白糖６０克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同进锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，往渣取汤，日服一剂，分两次温服。
　　山楂银花汤
　　取山楂３０克，金银花６克，白糖２０克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，参加白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。
　　紫菜黄瓜汤
　　取紫菜适量，黄瓜１００克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后参加味精和香油即可食用。



降血脂不妨喝碗保健汤的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生认为，颈肩腰腿痛疾病主要由软组织的慢性劳损、急性损伤，或者风湿、过敏、免疫等因素引起。随着工作、学习和生活对计算机等依赖程度的加深，近年来，颈肩腰腿痛疾病成为人们最常见的疾病之一。颈肩腰腿痛疾病的诱发原因，主要是不良的生活习惯和职业性姿势体位等，比如长期低头工作、久坐、长时间弯腰，以及睡姿不当，或使用过高过低的枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态，导致组织变性、纤维间质增多等等软组织发生病变，从而引起颈腰腿痛症状。

微型针特色疗法，是指由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医生首创的治疗颈肩腰腿痛疾病的一种新型特色疗法。该疗法源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法和田纪钧教授的刃针疗法的基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生自己的错缝理论、筋膜腱膜理论、运动负荷下的骨关节局部高压理论、宫廷手法等，以小针刀或刃针等为工具，以“精确定位‘引起病变的软组织’的微创松解、减张、减压”为内在治疗机理的传统医学与现代医学相结合的一种新型特色疗法，具有“针法巧、痛苦小、费用低、效力奇”等四大特点。

线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。