豆浆养分还是比不上牛奶

大老李

  豆浆养分还是比不上牛奶

（饮食养生文章：豆浆养分还是比不上牛奶）


　　继三鹿婴幼儿奶粉检测出三聚氰胺后，液态奶市场又创造有２４个批次含有三聚氰胺。
　　对于多数人来说，心中难免会多出几分顾虑，不敢再喝牛奶了，开端改喝豆浆。健康时报记者近日在一些超市看到，豆浆的销量显著上升。

　　豆浆专柜人流比往常多了几倍
　　在北京国展家乐福店，记者看到，小小的豆浆柜台前有十几名花费者围在一起挑选，柜台上的豆浆很快即将售空。
　　销售职员告诉记者，自从三鹿失事后，买豆浆的人越来越多，包含以前少有人问的６元钱一瓶的高级黑豆豆浆，现在买的人也很多。赵女士一次购置了３瓶５００毫升的黑豆浆，她告诉记者：“全家人一直喝牛奶，现在牛奶不安全，想想反正很多专家说豆浆养分也不错，就来购置豆浆。”

　　牛奶专柜促销、叫卖唤不来顾客
　　在北京朝阳区甜水园的京客隆超市奶粉柜台前，国产奶粉几乎全部下架，入口奶粉则广泛都在搞促销运动，并且每一种入口奶粉柜台前都挂出了经过国家检测的标示牌。而在液态奶柜台，销售职员先容，只有三元牛奶销售量提高了２０％左右，其他种类的牛奶销售额都在降落。
　　记者看到，很多酸奶都在打折或者赠予，但很少有人因此停下脚步。有一位坚持买酸奶的张小姐告诉记者：“国家检测现在判断更严厉了，不趁着打折时代买，实在有点惋惜。”

　　专家提示
　　豆浆养分还是比不上牛奶
　　对于豆浆热卖的现状，西安养分学会秘书长王勇健表示，牛奶中几大养分上风都是豆浆所不具备的。
　　牛奶的动物性蛋白优质水平高，易被人体吸收。高纯度豆浆中只有１％植物蛋白，优质水平低，不易吸收；豆浆中只是维生素B较多，但是没牛奶那么丰盛；牛奶中的钙１００克中就有１１０毫克，是人体轻易吸收的钙。豆浆固然含钙量高，但很不易吸收。

　　专家提示
　　有高血钙、高尿钙症才限奶
　　北京中医药大学东方医院泌尿外科主任，教授贾玉森先容，临床中创造跟喝奶有关的尿结石患者，在欧美国家发生率较高，在东方国家还很少见。这是由于在欧美等国家，摄进奶量广泛比拟大，表示在他们不仅仅喝奶，而且在做主食和烹饪菜肴时也爱好参加奶油、奶酪等各种奶制品，总量算下来，很多欧美人天天摄奶量超过１０００毫升。
　　在我国，创造患有肾结石后，医生通常会让病人根据病情轻重和种类适当调停喝奶量。除非查出有高血钙症、高尿钙症，才需要及时限制。

　　生活领导
　　两种“排石”手段
　　喝苏打水。南京医科大学第二附属医院儿童医学中心主任、小儿肾脏病专业博士甘卫华指出，这次由于三聚氰胺导致的尿结石，是属于尿酸胺的结石，这种结石比拟疏松，而且都是几毫米的小结晶。假如有条件的话，喝水放点苏打片，可以使尿液呈碱性，会更有利于排石。苏打片一般都是０。５克一片，五百毫升水加一两片就可以了。
　　节制吃。有草酸钙结石者，应避免吃含草酸食品如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龙须菜、果仁、茶叶、可可、巧克力等以及高钙食品如牛奶、奶酪等。有高尿酸血症避免进食动物内脏，少食肉及咖啡等。

　　时报建议
　　放心品牌牛奶请放心喝
　　本次检查，固然有些产品不合格，但尽大多数还是过关的。所以不必对牛奶怀有过分的害怕心理，对于合格的牛奶，还是可以持续饮用的。
　　医学专家指出，对成人来说，假如摄进的三聚氰胺含量较低，且即使形成了小分子结石，会很快经肾脏排出，不会对人体健康造成危害。
　　中国农业大学食品学院教授、中国乳品产业协会科学技巧委员会首席专家南庆贤提示，即使很不幸地喝过含有三聚氰胺的液态奶，一般也不会对成人的身体造成危害。一是由于成人的喝水量比拟大，二是由于成人运动量也比拟大，饮食结构丰盛，三聚氰胺很轻易被代谢出来。

　　专家言论
　　频发事端只因养分太丰盛
　　中国农业大学食品学院教授南庆贤
　　从有抗奶到牛奶致癌，从亚硝酸含量超标，再到三聚氰胺事件。近些年，牛奶危害论似乎一直没有停滞过。人们不禁要问：牛奶为什么频发事端？实在，这主要源于牛奶的养分太丰盛了。
　　为了保住牛奶中各种养分素的含量，从奶源到加工基地，人们要努力节制鲜奶中细菌的繁殖，有些人在其中参加了抗生素；而为了防止鲜奶变质，有些人则在里面参加了亚硝酸盐……而正是由于牛奶中的酪蛋白含量非常高，因此也发生了牛奶致癌论。但对于饮奶少的东方人，这项让大量酪蛋白作为试验鼠的惟一蛋白质来源的致癌理论实际意义并不大。
　　我国的奶源６０％～７０％把握在个体奶农手中，这是奶品题目标源头所在。但是，也正是由于这次三鹿事件的曝光，才使国家对奶制品加强了监管。我们只希看，如此惨重的代价换来的是对食品安全加倍的器重和保障。



豆浆养分还是比不上牛奶的延伸阅读——颈肩腰腿痛疾病的成因和微型针、线针刀特色疗法治疗

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线针刀特色疗法，由颈肩腰腿痛网首席专家王学昌医师发明。它源于《黄帝内经》九针之说，是在继承朱汉章教授的小针刀疗法基础上，以现代医学理论为框架，以现代诊疗理念为指导，创新性地运用王学昌医生发明的，同时具有“针灸、针刀、注射、埋线”四种功能的“线针”为工具，治疗颈肩腰腿疼痛的一种新型特色疗法。“线针刀疗法”的诞生，标志着微创治疗技术、小针刀技术又迈向了一个新的时代。