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    <title>颈肩腰腿痛网 - 饮食、美容保健</title>
    <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=106</link>
    <description>Latest 20 threads of 饮食、美容保健</description>
    <copyright>Copyright(C) 颈肩腰腿痛网</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 23 May 2026 18:41:51 +0000</lastBuildDate>
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      <title>颈肩腰腿痛网</title>
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      <title>高尿酸会引起这些疾病</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180101</link>
      <description><![CDATA[高尿酸会引起这些疾病　　血液中尿酸达到420(女性360)，就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
　　1、沉积在软骨
　　引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
　　2、沉积在肾脏
　　引发 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>疼痛医者</author>
      <pubDate>Sat, 30 Jun 2018 14:38:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>骨病健康养生小知识</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180091</link>
      <description><![CDATA[　　骨病健康养生小知识　　1、你知道每天要摄取多少钙吗?根据美国国家科学院建议，每日钙质的摄取量需视乎你的年龄和其他因数，简单可大致如下：
　　9至18岁者每天1300毫克;
　　19至50岁者每天1000毫克;
　　18岁或以下怀孕或授乳中的女性每天1300毫克;
　　19至50岁 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>疼痛医者</author>
      <pubDate>Wed, 13 Jun 2018 07:59:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>阴雨天膝关节疼怎么办?</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180090</link>
      <description><![CDATA[　　阴雨天膝关节疼怎么办?　　应做好肢体保暖措施，注意关好门窗，减少风、寒、湿气的进入;此外就是注意加强腿部锻炼，以增强周围肌肉力量，促进局部血液循环，增加膝关节稳定性;而最重要的还是接受积极的治疗。
　　此外，膝关节炎患者应该避免膝关节过于劳累或负荷过 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>疼痛医者</author>
      <pubDate>Wed, 13 Jun 2018 07:55:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>按揉腹部可以促进肠蠕动，消除便秘</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180016</link>
      <description><![CDATA[　　按揉腹部可以促进肠蠕动，消除便秘　　揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Sat, 26 May 2018 04:56:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>睡前按揉腹部有助睡眠</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180015</link>
      <description><![CDATA[　　睡前按揉腹部有助睡眠　　揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Sat, 26 May 2018 04:56:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>腹部按揉利于减肥</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180014</link>
      <description><![CDATA[　　‍腹部按揉利于减肥
　　因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Sat, 26 May 2018 04:55:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>揉腹可以改善血液循环</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=180013</link>
      <description><![CDATA[　　改善血液循环
　　腹部处隐含了诸多重要的穴位和经络，对腹部进行按揉能对其产生良好的刺激，以达到改善血液循环、防止气滞血瘀的作用。]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Sat, 26 May 2018 04:54:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>颈锥病患者需要科学的饮食</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179955</link>
      <description><![CDATA[　　颈锥病患者需要科学的饮食　　由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Fri, 04 May 2018 01:48:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这几种高胆固醇食物最好少吃!</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179880</link>
      <description><![CDATA[对于高血脂人群来说，控制饮食中胆固醇的摄入是控制血脂异常的重要措施。那么在日常生活中，我们更应该对含有大量胆固醇的食物引起高度的重视。
一般来说，动物性食物中普遍含有胆固醇，植物性食物中则普遍不含有胆固醇。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”，最好少吃! ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Mon, 09 Apr 2018 02:08:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于春捂秋冻的5个技巧</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179786</link>
      <description><![CDATA[关于春捂秋冻的5个技巧　　01
　　早晚捂，变天捂
　　春捂早晚要捂，变天尤其要捂!养成每天查看天气预报的习惯，在冷空气到来之前做好准备，有备无患。
　　02
　　上薄下厚，脱衣递减
　　下半身应该多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于气血畅达。脱衣也不是一 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Thu, 01 Mar 2018 01:15:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春捂腰眼：肾好一切都会好</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179781</link>
      <description><![CDATA[　　春捂腰眼：肾好一切都会好　　腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
　　位置
　　肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Tue, 27 Feb 2018 04:39:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你几种改善体寒的方法</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179780</link>
      <description><![CDATA[　　教你几种改善体寒的方法
　　1、艾灸驱寒
　　艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。
　　2、泡澡驱寒
　　中医理论中的冬病夏治。一般在 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Tue, 27 Feb 2018 04:30:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>引起体寒的原因有哪些？</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179779</link>
      <description><![CDATA[　　引起体寒的原因
　　一、熬出内寒
　　在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。
　　如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Tue, 27 Feb 2018 04:29:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春捂秋冻捂手腕：守全身血脉</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=179778</link>
      <description><![CDATA[春捂秋冻捂手腕：守全身血脉　　春捂手腕：守全身血脉
　　心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。
　　位置
　　神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Tue, 27 Feb 2018 04:08:03 +0000</pubDate>
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      <title>个人分享：用得最多祛寒湿最快的方法，只限成人使用</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=177644</link>
      <description><![CDATA[　　快速祛寒湿法
　　这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。
　　方法如下：
　　将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
　　夏季用6～8根青艾条(冬天用8～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
　　将蒸好的姜片 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Thu, 03 Aug 2017 04:33:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=177643</link>
      <description><![CDATA[　　身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：
　　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
　　舌苔发白，代表体内有寒湿。
　　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
　　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
　　咳嗽时痰是稀白的，代表 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Thu, 03 Aug 2017 04:30:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>体湿的调理的几点饮食建议</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=177641</link>
      <description><![CDATA[　　体湿的调理的几点饮食建议　　体湿难除，必须通过长期有效的调理才能够慢慢祛除。饮食建议与推荐如下：
　　1、少食驻湿瓜果
　　脾喜燥恶湿，而瓜果驻湿，故建议脾胃不适者暂时少吃寒性的瓜果类(尤其是梅雨季节)，如西瓜、梨、冬瓜、苦瓜、黄瓜等，可适量吃些苹果 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Thu, 03 Aug 2017 03:44:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>通过大便、舌头等症状辨别体湿</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=177640</link>
      <description><![CDATA[　　通过大便、舌头等症状辨别体湿　　在中医临床上，体湿的症状多表现为头痛，烦躁，胸闷、易疲劳，倦怠，口苦，食欲不振、体型肥胖、腹部肥满松软、面部出油严重、头发易出油、眼泡浮肿、头身沉重、神疲倦怠、大便泄泻、稀而质黏、舌苔肥厚而腻、有齿痕、妇女带下量多 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Thu, 03 Aug 2017 03:43:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冷饮、空调、穿着、熬夜都是导致体湿的成因</title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=177639</link>
      <description><![CDATA[　　冷饮、空调、穿着、熬夜都是导致体湿的成因　　在中医中，脾主运化，能运化水谷，亦可运化水湿。脾喜甘、喜燥、喜阳，但若常食冷饮，寒凉便会伤及脾阳，过食甜食，则会因甜食生痰、甘生湿，从而使得脾脏为痰湿所困，长此以往，便会影响脾的运化功能，使得体内水分代 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>xiaogao</author>
      <pubDate>Thu, 03 Aug 2017 03:41:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>过节饮食健康小常识 </title>
      <link>http://www.jingjianyaotuitong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=176872</link>
      <description><![CDATA[过节饮食健康小常识 
当节日来临之际,朋友们在品尝美味一饱口福的同时，还要注意主食的摄入，尤其要做到\&quot;三化\&quot;，即简单化、定量化和杂粮化。  
简单化 所谓主食，主要是指粮食，包括米面杂粮豆类薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷奶 ...]]></description>
      <category>饮食、美容保健</category>
      <author>痛王小原</author>
      <pubDate>Thu, 06 Jul 2017 03:15:18 +0000</pubDate>
    </item>
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