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xiaogao
发表于 2017-10-9 10:29:10
运动后第二天小腿肌肉严重酸痛怎么办?
运动后第二天小腿肌肉严重酸痛怎么办? 1.运动后次日小腿肌肉就会严重酸痛,走路与活动时疼痛更明显,甚至跛行。2.有的小腿肌肉还会出现肿胀,显著压痛,且范围广泛。原因:长期不运动的人骤然进行长时间剧烈运动、或者进行大运动量和高强度的运动。
调治方法:1.应停止剧烈运动1周。2.可做些放松活动,最好进行温水浴、按摩、擦红花油等。
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运动后第二天小腿肌肉严重酸痛怎么办?
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