xiaogao 发表于 2017-6-24 15:52:18

脖子延展拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

脖子延展拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
脖子延展拉伸 ▼

　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
　　如何拉伸 ：双手扶髋，脊柱延展，脖子向后延展;保持脖子后侧有力，不要塌陷。

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