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xiaogao
发表于 2017-6-24 15:51:01
扭转颈部伸展拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
扭转颈部伸展拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
扭转颈部伸展 ▼
涉及的肌肉 :胸锁乳突肌
如何拉伸 :脖子往一侧转动,下巴稍微抬高,分离胸锁乳突肌;想加强拉伸,可以用手去帮忙转动。
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扭转颈部伸展拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
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