xiaogao 发表于 2017-6-24 15:49:09

脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适

脖子的侧面拉伸，拉伸胸锁乳突肌缓解颈肩背部不适
　　脖子的侧面拉伸 ▼

　　涉及的肌肉 ：胸锁乳突肌
　　如何拉伸 ：保持脖子延长，头往一侧，耳朵找肩膀，肩膀下沉。

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